Recepta: Fondes de pollastre Buffalo

Skinnytaste està a punt de bufar la ment (de nou) amb una altra recepta fabulosa i deliciosa picant. Si no teniu Llibre de cuina Skinnytaste , voldreu recollir-lo el més aviat possible amb l'únic propòsit d'aquesta fusió de pollastre bufó. Ha de ser un dels meus preferits de tot el llibre de cuina. Servit en una llesca de pa integral, rematada amb tomàquets frescos i formatge de goma de pebre, sempre és el que necessito per dur-me el dia des de la mitjana de 6,5 fins a una feliç 10. Cada vegada que faig aquesta fusió baixa en calories per dinar, satisfà els meus anhels del migdia i em deixa somiar amb les restes de Easton i vaig a menjar per sopar.

M’encanta el raïm de salsa calenta i pebre de caiena que proporciona a aquest Buffalo Chicken Melt el foc, per no parlar dels ingredients frescos com la pastanaga, l’api i les cebes vermelles que demostren una vegada més que una alimentació saludable pot ser deliciosa.

Per si necessitaves receptes més saludables, la meva amiga Gina la va empaquetar Llibre de cuina Skinnytaste ple de receptes nutritives i naturals, i el recomano a qualsevol que s’esforci a viure una vida sana (i realment gaudeixi de menjar deliciós). Comprova-ho aquí Vaig cuinar tot el llibre de cuina de Skinnytaste tot el temps, i qui no seria sense analitzar wp-image-205787 'src =' https: //www.skinnymom.com/wp-content/uploads/2016/06/Skinnytaste-Buffalo -Chicken-Melts_EDIT-8.jpg 'alt =' Llibre de cuina Skinnytaste 'width =' 650 'height =' 433 '>

MELT DE pollastre BUFFALO

Rendiments: 4 porcions | Mida de la porció: 1 rodanxa de torrades

Ingredients:

  • 1 & frac12; tasses (7 unces) de pollastre triturat o de carn lenta i convenient carn de pollastre comprada a la botiga
  • & frac14; tassa de pastanagues tallades finament
  • & frac14; tassa d'api finament picat
  • 1 cullerada de ceba vermella picada ben fina
  • 1 cullerada de maó lleuger, com Hellmann & rsquo; s
  • 2 & frac12; Soperes RedHot de salsa de Frank & rsquo; s
  • pessic de pebre de caiena (opcional)
  • 4 llesques de pa multiret, lleugerament torrat, com ara Arnold
  • 8 rodanxes fines de tomàquet
  • 4 llesques (2,6 unces en total) de formatge de pebre reduït de greix, com ara Sargento

Instruccions:

  1. Ajusteu un bastidor de forn al terç superior del forn i preescalfeu el broiler.
  2. En un bol mitjà, barregeu el pollastre, la pastanaga, l'api, la ceba vermella, la mayo, la salsa calenta i la caiena (si feu servir).
  3. Organitza la torrada al forn i posa 2 llesques de tomàquet a sobre. Dividiu l’amanida de pollastre uniformement entre les rodanxes i remeneu-ho amb 1 llesca de pebre Jack. Fregiu fins que el formatge estigui daurat i bulli, uns 2 minuts, vigilant-lo per evitar que es cremi. Serviu calent.

Calòries: 230 | Greix: 8g | Hidrats de carboni: 13g | Fibra: 2,5g | Proteïna: 25g | Sodi: 414mg

>> Love buffalo chicken Tenim una altra recepta que pensem que podeu gaudir AQUÍ!