Power Boost: 8 plats laterals d’alta proteïna per als vegetarians

Viure sense carn significa que estàs tallant una enorme font de proteïnes. Si heu estat vegetarians des de fa temps, heu trobat altres maneres saludables d’obtenir la vostra proteïna. Per a algunes idees addicionals sobre com potenciar els vostres àpats, aquí teniu vuit plats secundaris que proporcionaran al vostre cos allò que necessita!

Patates fregides franceses: Aquests nois són una bogeria addictiu. Estan elaborats amb tofu i només tenen quatre ingredients. Aviseu-vos que, si els feu una vegada, la vostra família els voldrà una vegada i una altra. (via Katie coberta de xocolata )

(Foto: Katie Cobert de Xocolata)

Amanida de cigrons i Edamame: Si voleu obtenir un plat deliciós lleuger i refrescant, considereu aquesta amanida lateral. És fantàstic per a un dia calorós i es combina bé amb gairebé qualsevol plat principal. (via Farigola mare )

(Foto: Farigola mare)

Amanida de blat de moro i puré amb vinagreta de llima: Aquesta amanida té un bon plat secundari per a qualsevol àpat d'inspiració mexicana. Aquesta amanida té un sabor zest, ple de proteïnes de mongetes negres (via Una dolça vida senzilla )

(Foto: Una dolça vida senzilla)

Patates amb puré envasades en proteïnes: El puré de patates és un plat clàssic. Si necessiteu alguna cosa per oferir a la vostra família una mica més de proteïnes, però heu d’estar segurs que en menjaran, aquesta és una opció fantàstica. (via Menja dins dels teus mitjans )

(Foto: Menja dins dels teus mitjans)

Mongetes Verdes de Harissa amb cigrons i feta especiades: Aquest costat es pot servir com a alternativa saludable és a un plat de mongetes verdes a Acció de Gràcies, però és tan saborós que ho voldreu tot l'any! (via Cuina flotant )

(Foto: cuina flotant)

>> Cerqueu més àpats sense carn: http: //www.skinnymom.com/50-meals-for-meatless-monday/ '> Aquí teniu 50!

Quinoa Falafel amb alvocat Tahini: Aquest és un plat vegà ple de proteïnes gràcies a la quinoa! És un gran complement a qualsevol àpat mediterrani! Si voleu canviar les coses, proveu-ho. (via Vegangela )

(Foto: Vegangela)

Faves verdes rostides amb bolets i nous: Aquest és un plat fort, perquè es pot fer molt ràpidament. És senzill i no requereix molta neteja. Si teniu una família ocupada, tingueu en compte aquesta recepta! (via Oh My Veggies )

(Foto: Oh My Veggies)

Remolatxes torrades d'aranja, verds i mongetes blanques amb mantega de pistatxo: Aquest plat quedarà absolutament bonic a la vostra taula i també serà bo! Els sabors únics s’uneixen per crear un plat deliciós ple de proteïnes. (via El primer desastre )

(Foto: El primer desastre)

Necessiteu més idees laterals d’https: //www.skinnymom.com/category/recipe-index/side-dishes/ '> Consulteu l’índex de receptes!