Consells sobre higiene periòdica Ningú no t’ha dit mai

Els períodes són desordenats, tant literalment com figurativament. Fer front a ells pot ser frustrant i confús, si no saps el que estàs fent. Malauradament, moltes dones de tot el món mai no estan completament educades sobre com han de manejar els seus períodes i, més sovint, la menstruació es considera bruta o vergonyosa.

No importa on visqueu o quins estigmes heu sentit a parlar del vostre període, és important comprendre dues coses. En primer lloc, no és una cosa de la qual avergonyir-se. En segon lloc, depèn de & rsquo; s vostè per assegurar-vos que el vostre cos es mantingui net i segur durant el vostre període del mes.

A continuació es mostren alguns consells higiènics sobre el vostre període que potser no heu trobat amb anterioritat. Mitjançant l'aplicació d'algunes d'aquestes tècniques, us sentireu millor en la vostra menstruació i us assegureu que feu el que millor sigui per al vostre cos durant aquest temps.

' Llegeix més: Què diuen els vostres símptomes del vostre període?

Presentació 1 de 6 Hauríeu de rentar-vos allà mateix
(Foto: Shutterstock)

Potser heu escoltat que la vagina s’auto-neteja, i, tot i que això és cert, es necessita una mica de neteja addicional durant l’hora del mes. Tomeu un sabó lleuger i sense concentrar i renteu la seva vulva lleugerament quan us dutxeu. Això ajudarà a combatre els aromes inusuals allà mateix i garantirà que us quedeu net. No fregueu massa bé o podeu causar irritació. només un frec lleuger està bé.

Presentació 2 de 6 Canviar el coixí o el tampó és necessari un 100 per cent
(Foto: Shutterstock)

Amb horaris molt concorreguts i etiquetes de preus pesats en productes femenins, pot ser temptador dur el vostre coixinet o tampoc actual tot el dia. Tot i això, això és un gran error. Segells s’han de canviar cada quatre a vuit hores mentre que les pastilles s’han de canviar amb més freqüència (almenys cada quatre hores). Si no utilitzeu nous productes segons sigui necessari, podríeu contribuir a la acumulació de bacteris desagradables i causar problemes greus.

' Llegeix més: Aquesta és la raó per la qual no heu d'emmagatzemar massa temps els tampons

Presentació 3 de 6Don & rsquo; t Porteu Tampons o coixins perfumats
(Foto: Shutterstock)

Fins i tot si experimentes olors estranyes mentre no tornes al seu període, no cau presa de productes perfumats aparentment encantadors. Moltes dones són al·lèrgiques a les substàncies d’aquests tampons i coixins, cosa que significa que podríeu produir-vos vagina picor i irritat si intenteu utilitzar-ne un. Tingueu en compte que les olors estranyes sovint són normals mentre repenseu el vostre període, i de manera natural han de reduir-se a mesura que el procés s’acaba.

Presentació 4 de 6 Rentar-se les mans abans de tocar les teves parts de dama
(Foto: Shutterstock)

Si bé tractes amb la tia Flow, probablement visiti el bany amb més freqüència que no per canviar productes o alleujar-se. Això vol dir que exposareu les mans a més gèrmens de l'habitual i tocant-se més. Per evitar que es propagui gèrmens, renteu-vos les mans abans i després de canviar el vostre producte femení.

Presentació 5 de 6Steer Clar dels productes de neteja
(Foto: Shutterstock)

Un passeig pel passadís del període de la superestrella revelarà una varietat de ruixats, dutxes i, altres productes, que suposadament ajuden a refrescar els trossos de la teva senyora mentre reprèn les menstruacions. Tanmateix, haureu d’abstenir-vos d’utilitzar la majoria d’aquests productes. La ciència ha revelat que poden causar malalties inflamatòries pèlviques i altres problemes greus, a més de tornar a suposar una despesa innecessària. Enganxeu amb aigua calenta i una mica de sabó sense concentrar si cal netejar allà mateix.

' Llegeix més: Per què necessiteu deixar de dur, ara

Presentació 6 de 6 No semblen lliures de fer sexe
(Foto: Shutterstock)

Moltes dones (i homes) semblen pensar que l’activitat sexual està fora de la taula quan la dona està en el seu període. Això no és cert; moltes dones gaudeixen de mantenir relacions sexuals mentre estan de nou en els seus períodes. Les relacions sexuals poden fins i tot ajudar a calmar-se rampes doloroses i reduïu els nivells d’estrès, que sovint són alts durant l’hora del mes d’una dama. No dubteu en demanar-li que la vostra parella tingui una mica de cura amb vosaltres, encara que hagueu de sagnar.