Com una dona va perdre 102 lliures en cinc mesos: es va eliminar

(Foto: Instagram / @ amfowler121)

Andrea Fowler va entrar a pèrdua de pes concurs al seu gimnàs. Havia provat altres dietes i pèrdua de pes programes, però després de veure transformacions del cos total en les fotos d’abans i després, va saber que aquesta era la seva oportunitat. Cinc mesos després, Fowler havia passat de 259 lliures a 157, és a dir, 102 lliures! No cal dir que va guanyar la competició. Des de llavors, ha mantingut el pes apagat i ha competit en diverses curses d'obstacles. Consulteu la nostra entrevista amb la mare dedicada a continuació.

Presentació 1 de 6
(Foto: Instagram / @ amfowler121)

Popculture: com és la vostra dieta?

Andrea Fowler:

La meva dieta consisteix en un enfocament proteïnes magres com el gall dindi mòlt, sacsejades de proteïnes , peix, ous i pollastre a la brasa. També m’asseguro d’entrar en les meves verdures verdes com bròquil, espinacs, kale, mongetes verdes, espàrrecs i pèsols. També m’asseguro de prendre algun tipus de carbohidrat bo. Tindré ametlles, fruita al matí o iogurt grec com a berenar. També porto com a mínim un galó d’aigua al dia. Porcions més petites amb menjar cada 2-3 hores.

Popculture: Quin tipus de formació fas? Quins són els teus objectius?

Andrea Fowler: La meva formació consisteix en molts HIIT i força i condicionament. Estic centrat en ser la millor versió de mi. Vull ser més fort, més magre, més ràpid. Vull aixafar les meves resistències de Maniacs i altres curses d'obstacles per obtenir més resistència i condicionament. Sempre penso en la meva propera carrera quan entreno i m’ajuda a seguir endavant a la meva sessió, ja que estic preparant el proper!

Presentació 2 de 6

Popculture: ens podeu explicar més sobre la competició de fitness que us ha inspirat el vostre viatge en la pèrdua de pes?

Andrea Fowler: El concurs total de transformació corporal va canviar la meva vida per sempre. Vaig estar compromès amb un estil de vida saludable per sempre. El meu entrenador personal em va dir un dia de la meva competició de vint-i-setmanes per participar amb 'sense pesar', i vaig seguir amb aquest procés cada moment de les 20 setmanes.

Mai vaig voler mirar enrere i desitjar que fes les coses d’una altra manera. Després de la competició, em vaig fer un tatuatge que deia “no es penedeix”; realment em va fer qui sóc avui. Estava tan malalt i cansat d’estar malalt i cansat. Finalment volia sentir-me bé amb mi mateix i convertir-me en salut.

Vaig passar de no treballar mai a treballar dues hores i mitja al dia. Vaig passar de passar per una vegada o fins i tot dues vegades al dia menjar preparant cada menjar . Volia triomfar en aquest concurs tan malament com pogués respirar.

Presentació 3 de 6

Vaig començar a veure setmana rere setmana el pes baixava i em va encantar el que em feia. Sí, físicament veient els resultats, però fins i tot més que això. Mentalment, finalment em va demostrar que tenia un control complet de mi. Un cop em vaig adonar d’això, sabia que podia fer qualsevol cosa al que pensés. Tenia el poder i el control sobre la meva ment, cos, ànima i vida.

' Llegeix més: Les transformacions del cos més inspiradores

Res és impossible amb disciplina, coherència i dedicació. És realment una sensació notable i sorprenent. La meva família era un gran sistema de suport per a mi i la meva filla també. Va significar tant per a mi poder ensenyar a la meva filla com és d’important establir un objectiu, fer un pla i anar a aconseguir-lo.

Presentació 4 de 6
(Foto: Instagram / @ amfowler121)

Popculture: Quin ha estat el motiu de la vostra decisió de competir?

Andrea Fowler: Vaig provar molts altres plans, dietes i programes de pèrdua de pes. Em vaig assabentar del concurs del meu gimnàs i vaig mirar alguns abans i després i vaig saber que era això. Aquesta va ser la meva resposta.

Presentació 5 de 6

Popculture: com va mantenir el pes desprès de finalitzar la competició?

Andrea Fowler: Mantenir el pes fora de mi era l’única resposta. Vaig ser saludable i encaixar una part de la meva vida. M'encanta anar al gimnàs i aixafant els meus entrenaments Per tant, mantenir la pèrdua de pes i superar els nous objectius sempre estarà dins meu. Tingueu en compte per triar aliments saludables també és el que realment em manté en bon camí.

Presentació 6 de 6

Popculture: Com es fa ara, dos anys després?

Andrea Fowler: Estic fent increïble. M'encanta estar en forma i estar sa. Segueixo mantenint el pes apagat i ara sóc un esportista en cursa d'obstacles treballant diàriament i menjant sa. Tinc una passió per viure una vida sana i ajudar els altres a seguir el seu viatge per perdre pes.

Popculture: Què li diries a algú altre que intenta perdre el pes?