Hoda Kotb revela consells sobre la dieta de Joy Bauer després de compartir el seu pes a Instagram

(Foto: NBC Universal)

Si la vostra resolució d'Any Nou és perdre pes, tu i Hoda Kotb són més iguals del que creieu! El Avui La co-presentadora del programa ha compartit el seu pes a Instagram dijous al matí.

Està bé a la escala d’aquest am - És hora de deixar anar alguns lliures! #starttoday #teamhoda publica el teu pes i anem a fer això !! Xo

Una foto publicada per Hoda Kotb (@hodakotb) el 5 de gener de 2017 a les 4:12 am PST

'Vaig estar ben a prop de l'escala', va escriure a la foto. És hora de deixar caure alguns quilos. #ctarttoday '

La jove, de 52 anys, va compartir els seus pensaments sobre el pes durant els dijous Avui episodi.

'Així que ja saps quan tens una bona nit', perquè no menges gaire, perquè estàs davant del teu xicot i, després us aixequeu al matí i us feu exercici i tu ets com 'Sí, sí, sí', va dir ella. 'Vaig pujar a la escala i vaig fer una foto i peso, peso, només ho diré ... 152.'

'I jo estava tan marcada. Sabeu quan mireu alguna cosa i aneu, 'Què va passar?', Va afegir.

Kotb també va compartir la punta de pèrdua de pes que Joy Bauer, la Avui nutricionista del programa, li va donar: Cada vegada que es mogui per menjar un refrigeri, poseu-lo en una bossa resexable. A continuació, Kotb va revelar la bossa de plàstic plena de berenars: mentes i raïms LifeSaver.

'Això està entre els àpats', va dir. 'No t'adones de la quantitat de pasturatge i menjar coses estranyes que estàs fent i jo vaig contar coses i ella va dir:' Bé, quantes d'aquestes menges? ' I vaig dir: 'Normalment un grapat'. Vaig tirar-ne un bon grapat. Així, durant tot el dia, hauríem de posar tot això entre els menjars en aquesta bossa.

Tot i que no tots els aperitius són dolents (de fet, el berenar pot ajudar-vos a perdre pes si ho feu bé), de vegades ajuda a veure quin tipus de aliments innecessaris que esteu introduint al vostre cos .

Ja heu provat la punta de Bauer abans? Què hi havia a la bossa de plàstic? El berenar us ha ajudat a adonar-vos de totes les calories innecessàries que havíeu menjat? Compartiu els comentaris a continuació.

Relacionat:

12 entrepans per evitar si intentes baixar de pes
Això és el que Leslie Jones va tallar de la seva dieta per perdre 20 lliures just de la ratapinyada
Les begudes de reemplaçament de menjar poden en realitat ajudar-vos a perdre pes si ho feu bé
Sarah Michelle Gellar va assenyalar el seu pla de dieta i per què no té una escala