Els aficionats no estan contents amb aquest intens entrenament de la seva mare arrencada dies abans de parir

Quan la majoria de les dones arriben a un embaràs a llarg termini, els turmells inflats i el ventre voluminós impedeixen fer activitats quotidianes normals, sobretot colpejar al gimnàs.

Però s’adapta a Instagrammer, Chontel Duncan, no va deixar mai el seu règim d’entrenament, aixecant les rutines pocs dies abans de lliurar al seu segon fill.

L'entrenador i co-propietari de HIIT Austràlia va donar la benvinguda al seu segon fill, el fill de Swayde Noel, el dimecres al matí a través d'una cesària. Ella i el marit Sam també tenen un fill de 18 mesos, Jeremiah Thomas.

@sam_hiitaustralia i jo estem molt emocionats de presentar el nostre preciós nen Swayde Noel Duncan Pesa 8 lliures (3,8 kg), nascut el dimecres 20/09/17 a les 08:19. El nadó és molt sa i em recupero de la meva cesària. Jeremiah estima el seu germà Swayde, que el va reunir ahir per primera vegada abans de compartir la seva arribada als nostres amics i familiars. #mumoftwo #swayde #newborn

Una publicació compartida per SNAP CHAT chontelduncan (@chontelduncan) el 20 de setembre de 2017 a les 18:50 PDT

Però la nova mare descaradament de dos no va permetre que aquests sentiments de nidificació prop del final de l'embaràs la evitessin de triturar els seus objectius. Dos dies abans de parir, Duncan va compartir un intens video d’entrenament de la seva darrera sessió abans que el nadó.

& ldquo; Estàs veient la meva última sessió per l'embaràs número 2, & rdquo; va començar a la llegenda. & Ldquo; Sentint-se encara millor que ho vaig fer amb el primer embaràs, la meva pujada és, sincerament, de la mateixa mida, no sóc capaç de mantenir el líquid aquesta vegada. & rdquo;

EL SEU OFICIAL Estàs veient la meva darrera sessió per l'embaràs número 2. Sentint-me encara millor que ho vaig fer amb el primer embaràs, sincerament la mateixa mida, no sóc capaç de mantenir el líquid aquesta vegada. Moltes gràcies a @mike_hiitaustralia de @hiit_australia per les meves sessions de coixinet. No he pogut fer una classe de Muay Thai, ja que no puc suportar coixins. Estic molt agraït per l’embaràs que tinc actualment, per la forma en què el meu cos l’ha manipulat, per la salut que jo i el bebè hem tingut durant tot el viatge i el suport que tots m’heu donat. Sí, sóc conscient que això no és per a tothom, però tots hem de recordar el que és normal per a mi i el meu cos no és normal per a tothom. Seguiu els vostres metges i només gaudiu del viatge pel que es tracta. Mai no podré portar per fet els meus propis nadons i desitjo que tothom tingui tot el seu èxit al món amb qualsevol viatge que pugueu emprendre. # 9monthspregnant # 2ndnagnancy #hiitaustralia (videògraf @sam_hiitaustralia) #wshhfitness

Una publicació compartida per SNAP CHAT chontelduncan (@chontelduncan) el 18 de setembre de 2017 a les 12:17 PDT

Al vídeo, Duncan mostra els seus intensos moviments de boxa en un sostenidor esportiu i polaines, revelant el seu cop de bressol a llarg termini. & ldquo; I & rsquo; estic molt agraït per l'embaràs que tinc actualment, per la forma en què el meu cos l'ha tractat, per la salut que jo i el bebè hem tingut durant tot el viatge i el suport que tots heu donat, & rdquo; va continuar ella. & ldquo; Sí, sóc conscient que això no és per a tothom, però tots hem de recordar el que és normal per a mi i el meu cos no és normal per a tothom. Seguiu els vostres metges i aconselli el vostre viatge per gaudir del que sigui. & Rdquo;

& ldquo; Mai no podré portar per fet els meus propis nadons i desitjo que tothom tingui tot l’èxit al món amb qualsevol viatge que pugueu emprendre, & rdquo; va escriure la mare en forma.

Si us preocupa la rutina d’Instagrammer & rsquo; s, només uns dies abans de donar la benvinguda al seu segon fill, llegiu més informació sobre el seu viatge navegant per un intens règim de fitness i aguditzant el seu alarmant nombre de haters durant l’embaràs.

El primer embaràs de Duncan:

Duncan va fer primers títols el 2015 quan va comparar el seu petit bebè amb la panxa de l’amic visiblement més gran. La mare adequada cita el seu tors llarg perquè el seu estómac era tan petit.

& ldquo; Em va semblar que seria molt evident que portaríem de manera diferent, & rdquo; Duncan va dir GENT en el moment . & ldquo; I & rsquo; m clarament molt alt i tenen molta més massa muscular. & rdquo;

Aquí és on va començar tot plegat ... Dues dones de 4 a 5 setmanes a part en els seus embarassos, ambdues feliços i sanes, estimant els seus viatges, abraçant els canvis i orgullosos de compartir els seus cops creixents. #pregnant #expectingmums #happiness #babybumps #growing @hiit_australia @ bph_14

Una publicació compartida per SNAP CHAT? Chontelduncan (@chontelduncan) el 13 de març de 2016 a les 12:59 am PST

La mare en forma es va formar al gimnàs durant tot el seu embaràs, mantenint la seva figura seriosament en forma durant els nou mesos portant el primer fill.

Quan va arribar el moment de lliurar-lo, Duncan va revelar prèviament que quan va donar a llum a Jeremiah, els metges van tenir problemes per treure'l perquè els abdominals eren tan forts i definits.

& ldquo; Es van esforçar per treure a Jeremiah de la meva panxa, mentre que els meus abdominals el van tancar de forma estreta quan vaig començar a vomitar durant l'operació, & rdquo; Va dir Duncan GENT . & ldquo; És per això que es va tallar la meva cicatriu a la part dreta perquè el cirurgià em va haver de tallar més [i] utilitzar fòrceps per treure amb èxit Jeremiah. & rdquo;

& ldquo; Potser es va reduir a un nucli fort, & rdquo; va afegir ella.

Anunciant el seu segon embaràs:

Duncan va revelar el seu segon embaràs en un càndid vídeo als fans a Instagram a l'abril. La mare va compartir els seus sentiments nerviosos, però va decidir obrir-se a tots els aspectes de la seva vida.

Va passar quatre mesos quan va anunciar el seu embaràs i les nombroses fotos que van sorgir van revelar que l'entusiasta de la forma física amb prou feines hi ha ventre i abdominals visiblement cisellats.

A 5 sessions, només falta 2-3 per anar i sentir-se bastant presa increïble # 19 setmanes2 dies

Una publicació compartida per SNAP CHAT? Chontelduncan (@chontelduncan) el 4 de maig de 2017 a les 2:44 am PDT

Haters va comentar les fotos de Duncan & rsquo; s amb coses com & ldquo; sóc 5 vegades d’aquesta mida després d’un plat de tacs & rdquo; i & ldquo; està embarassada de abdominals. Li hauria de mostrar què & hellip; embarassada [realment] sembla. & rdquo;

En una altra publicació, Duncan va abordar l’odi va rebre la primera gestació i va expressar les seves reserves per compartir el seu viatge per segona vegada.

& ldquo; L'última vegada que em van criticar durament, el meu rebombori va ser anomenat repugnant, no saludable, un alienígena, em van dir que deixés de compartir-ho ja que feia que altres dones sentissin com que estigués grassa, i rdquo; ella va escriure. & ldquo; se'm va criticar per ser egoista que continués exercint mentre estava embarassada, com que les meves intencions no eren de la seguretat del meu fill, sinó de la meva figura i em deien històries incorrectes creades perquè no era capaç de parir naturalment. . & rdquo;

Ella diu que la millor manera de donar voltes era demostrar que els seus crítics estaven equivocats. & ldquo; El meu fill va néixer extremadament sa, és quan ben aviat els trolls es van adonar que sabia exactament el que feia & hellip; & rdquo; va continuar ella.

Després de rebre missatges que sol·licitaven consells i clients que visitaven el seu gimnàs, Duncan diu que es va adonar de l’impacte que va tenir el seu candidat viatge en altres dones, animant-les a que s’actuessin per elles mateixes i les seves famílies. Això la va portar a decidir compartir el seu viatge amb Swayde.

La rutina de l’embaràs de Duncan:

Al llarg del seu segon embaràs, Duncan va ignorar els trolls i va compartir fotos freqüents amb bump en bikinis, informació sobre les seves sessions d'entrenament i consells per a altres que busquessin estar en forma.

Un dia abans de donar la benvinguda al seu fill, la mare uber fit va compartir un altre vídeo inspirador que documentava el seu viatge des de les deu setmanes fins a les 39 anys. En alguns clips, es va veure amb uns rínxols definits de bici de trituració de sis paquets. En d'altres, fa un bon volum i mostra moviments genials.

De 39 setmanes fins a 10 setmanes .... és sorprenent quant canvia el cos per crear vida. @sam_hiitaustralia

Una publicació compartida per SNAP CHAT? Chontelduncan (@chontelduncan) el 19 de setembre de 2017 a les 3:44 am PDT

& ldquo; És increïble quant canvia el cos per crear vida! & rdquo; va escriure al subtítol.

Va respondre a aquells que pensen que la rutina de Duncan mentre està embarassada és excessiva, va dir a la seva intervenció Diàriament Correu electrònic , 'Tot el que faig és supervisat i aprovat pel meu obstètric; és minúscul en comparació amb el que està acostumat el meu cos. & rdquo;

Durant el seu últim embaràs, Duncan assegura que va treballar fins a dos dies abans del part. Set dies després de donar la benvinguda a Jeremiah, diu que va tornar a treballar a l'estudi HIIT de la parella.

Pel que fa a la seva forma física, diu que va escoltar el seu suggeriment post-part del seu metge i que va començar a caminar tan aviat com fos possible. Des d'allà, va treballar fins a la formació i l'aixecament fins que la seva rutina tornés a la normalitat. Va empènyer el cos, però el va escoltar igual.

Des que fins ara Duncan ha seguit la seva mateixa rutina, és segur suposar que tornarà a colpejar el paviment tan aviat com pugui.