Tallar aquest hàbit diari específic va ajudar a una dona a transformar el seu cos
- Categoria: Vida Saludable
L’Instagrammer de fitness, Maggie Fierro, li agrada mostrar el seu cos muscular tonificat ara, però va arribar un moment en què la dona activa no es sentia tan a gust amb el seu cos.
Quatre mesos després de parir el seu tercer fill, Fierro va augmentar la bàscula per veure 166 lliures. & ldquo; Per ser sincer, fins i tot vaig tenir una estona de mirar-me al mirall i fer una foto abans era realment molt difícil per a mi, però sabia que alguna cosa havia de canviar, & rdquo; ella va dir Popsugar .
Entre els majors canvis que va fer en el seu estil de vida, Fierro es va adonar que el berenar a les darreries nits era el seu costum més dolent, de manera que el va canviar per una elecció més saludable.
& ldquo; Jo solia treballar per desestressar-me a la nit en lloc de [menjar] menjar, & rdquo; va dir la mare. I, tot i que les seves rutines no sempre van segons el previst (com ho demostra la publicació d’Instagram a continuació), veu aquestes relliscades com a lliçons apreses i continua avançant.
També destaca que si bé menja menjars bàsicament vegetals i evita aliments processats, Fierro no restringeix la seva dieta fins a cap extrem. 'Si estic fora i tinc ganes de pizza, absolutament tindré pizza, & rdquo; va admetre ella.
Quan Fierro va començar el seu viatge de fitness, va seguir programes de fitness com Kayla Itsines & rsquo; BBG, va provar entrenaments de baixa intensitat, després va barrejar alguns moviments d’HIIT a la seva rutina.
Ara que està més familiaritzat amb l'escena de la forma física i s'ha establert nous objectius per al seu cos, sovint barreja exercicis d'halterofília i HIIT per a músculs definits i tonificats sis dies a la setmana. Fins i tot es queda amb una rutina de corda de salt ràpid abans de posar els seus fills al llit!