Cher té algunes estratègies d’alimentació i fitness excel·lents per mantenir-se en forma ridícula als 71 anys

(Foto: Getty / Ethan Miller)

Si bé estàvem desconcertats Actuació de Cher als Billboard Music Awards 2017 , hi havia alguna cosa més sobre l'estrella que era tan impressionant com la seva cantant, la seva increïble figura . L’estrella de 71 anys va fer caure les mandíbules ja que va acceptar el cobejat premi ICON i va interpretar dos dels seus millors èxits amb revelacions que semblaven tan bones, no tenim més remei que creure que realment llauna 'Retornar el temps'. Un cop acabats els premis, ens havíem de preguntar: com es manté Cher en forma d’aligncenter? MÉS: Cher Wows At First Awards, mostra 15 anys als Billboard Music Awards

La veritat és que a Cher sempre li ha importat la salut. Del seu llibre de 1991 Cher Forever Fit: El pla de vida per a la salut, la forma física i la bellesa (creada conjuntament amb el doctor Robert Haas), a les seves cintes d’entrenament, al simple fet que mai no es va posar en “mals hàbits com les drogues i el consum de begudes ( segons va dir a la revista britànica Més a prop el 2013 ), Cher va donar uns salts avançats en termes de salut i benestar personals. Potser va ser pura sort que molts entrebancs de salut habituals, des de drogues fins a lactis, simplement “no estaven d’acord amb ella”.

Però la sort és només una petita fracció de l’equació. L’estrella va trigar un moment a encertar-se amb humilitat durant el discurs d’acceptació als premis Billboard, i va assenyalar que pot fer “una planxa de cinc minuts”, millor que la majoria de nosaltres podem aconseguir a la meitat d’edat. És ràpida en notar que la seva figura és el resultat de molta feina. Com va dir ella Més a prop , 'Faig exercici al voltant de cinc cops per setmana: aconseguir que les endorfines siguin una manera excel·lent de començar el dia i jo, a mi, tinc molta energia ... Si alguna vegada intento jugar a la carta de l'edat amb el meu entrenador, ella no passa. per això! & rdquo;

Una ullada ràpida a l'estrella Compte de Twitter revela que és sincera i propera sobre l’esforç que porta a la seva rutina d’entrenament (el Twitter de Cher és clarament gestionat per la mateixa celebradora, un respir benvingut de les pràctiques de mitjans de comunicació social molt estilitzades d’altres estrelles).

Per mantenir-se saludable i dinamitzat amb el seu rigorós calendari, Cher confia en aliments sencers per a la majoria dels àpats, evitant els lactis sempre que sigui possible i abstenint-se de les carns vermelles . La seva dieta consisteix principalment en cereals saludables (sense arròs blanc!), Fruites i verdures. Quan necessita un impuls energètic ràpid, busca “fruites com el plàtan, la papaia i les nectarines, perquè tenen molt de sucre, però no s’afina”, com explicava en el seu llibre fa més de 25 anys. Després d’enganxar amb aliments nutritius durant tant de temps, ho imaginem es converteix en una segona naturalesa per prendre decisions saludables .

Amb un rigorós calendari de recorreguts, conjunts que inclouen saltar-se a l'escenari amb talons i mantenir una alta energia durant hores alhora, i sense cap intenció de frenar-se en cap moment, és clar que Cher necessitats el seu cos per ser ajustat i fiable. Estem tan impressionats per la seva autodisciplina i la seva força després de tants anys a la vista del públic; si algú mereixia ser honorat per Billboard, és Cher. De fet ... podem aconseguir aquesta dona més premis, si us plau?

Relacionat:

Celine Dion trenca els nostres cors amb ella & lsquo; Titanic & rsquo; Actuació als Billboard Music Awards 2017
Exactament el que menja l'entrenador de Chrissy Teigen en un dia
L’entrenament a cos complet de Carrie Underwood és sorprenentment senzill