Culturista té una pèrdua de pes de 135 lliures en escena: pell solta i tot

#transformationtuesday És per a totes les persones que es deien que no poden. Qui ha escoltat les paraules, no sóc prou bo. Qui es va mirar al mirall i va dir que no val la pena. Escolta'm quan dic SI, SÓC! Tens somnis? Aneu després d'ells. Tens objectius? Tritureu-les. L’única persona que diu que no pot ser TU! Tens més gent al teu racó de la que creus que ho fas. No estàs sol. Pots ser qui vols i fer qualsevol cosa que vulguis fer. Sigui il·limitat. Sigues valent. Sigui atrevit. Sigui AF ferotge. Això ho tens. Ara feu la feina! # fitchicks # fitfam # abrics # womenwholift # girlswholift # girlswithmuscle # culturisme # múscul # halterofilia # bestself # inspire # inspiració # motivació # fitness # workhard # stayhumble # hustle # weightlossjourney # weightlosstransformation

Una publicació compartida per Jana Roller (@janababefit) el 9 de maig de 2017 a les 11:53 am PDT

Jana Roller va lluitar amb l’ansietat i la depressió durant tota la seva vida i, amb 307 lliures, diu que no va trobar la força per motivar-se a sortir sana.

'Quan tens depressió, et dius, & lsquo; No puc & rsquo; t & rsquo; i & lsquo; No és prou bo & rsquo;, & rdquo; explica la mare basada en Columbia Britànica, a Canadà GENT . & ldquo; Va arribar al punt en què sabia que havia de seguir una cosa que volia fer durant molt de temps per tal de fer-ho realment, perquè em vaig dir que no valdria la pena i que jo no podria fer-ho durant tants anys. & rdquo;

El seu moment de claredat va ocórrer durant un incident paralitzat al parc amb el seu fill petit.

& ldquo; El meu & lsquo; aha & rsquo; moment en què estava al parc amb el meu fill, & rdquo; ella diu. & ldquo; Va fugir de mi i gairebé va ser atropellat per un cotxe perquè no el vaig poder atrapar. Vaig pensar, & lsquo; Això ha de canviar ara mateix. & Rsquo; & rdquo;

Aquest canvi va acabar sent el gimnàs amb un entrenador de força el gener de 2015. Durant un any, Roller va treballar molt en el seu rigorós programa d’entrenament de força i el gener del 2016 havia perdut un pes important.

Tot dit i fet. Va ser increïble i vull tornar a fer-ho. #gratitud per aquesta experiència. #fitpiració # transformar # inspiració # motivació # fitness # pesosstransformació

Una publicació compartida per Jana Roller (@janababefit) el 6 de maig de 2017 a les 23:25 PDT

& ldquo; Vaig començar a entrenar força sis dies a la setmana, fent exercici de cardio i seguiment de les meves macros , & rdquo; ella diu. & ldquo; cada cop tenia menys menjars per enganyar, el meu temps al gimnàs augmentava, i quan vam arribar al setembre, vaig entrar oficialment a la preparació del concurs. & rdquo;

Li van agradar molt els seus resultats que va decidir competir en un espectacle de culturisme el 2017.

El culturisme no va ser un canvi tan dràstic: al capdavall, el seu pare havia estat culturista i ella mateixa havia fotografiat a molts esportistes de fitness com a fotògrafa professional.

Preparar-se per a una competició de culturisme suposava esgotar sessions de dos dies al gimnàs: Entrava a les cinc de la nit abans de treballar per a una sessió de cardio i després tornava després que el seu fill es quedés adormit cap a les 20 o les 21 hores. per a entrenaments de força i més cardio.

& ldquo; Ha estat molt, molt ocupat des de fa molt de temps, & rdquo; diu Roller. & ldquo; Vaig sentir que visqués al gimnàs! & rdquo;

El 6 de maig d’aquest any, Roller va competir en la seva primera competició de culturisme: pell i tot.

(Foto: Ramirez Creative / GENT )

& ldquo; En ser algú que solia tenir 300 lliures, sempre estava trobant excuses per posar-hi capes, així que, més a prop de l'escenari, m'he adonat, he de treure tot. Em feia il·lusió [competir] perquè havia vist canviar el meu cos i veia la definició muscular. Havia treballat dos anys per arribar a aquest punt i estic increïblement orgullós de mi mateix. & Rdquo;

Avui, Roller pesa 172 lliures i està molt orgullós dels resultats que ha vist durant els últims dos anys.

MÉS: El menjar d’esmorzar increïblement comú que us pot ajudar a perdre un 65 per cent de pes

& ldquo; Quan miro [fotos de la competició], veig els avenços que he fet, però també veig el que puc fer per millorar en termes d’on vull portar-me a la competència, & rdquo; ella diu. & ldquo; El culturisme és sorprenent perquè aconsegueixes esculpir-te i definir-te i conformar-te en la persona que coneixes, que sempre has estat. Quan miro aquella foto, veig un petit pas en un viatge molt llarg. Era realment important tenir-ho per veure-ho i em va fer molta il·lusió. & Rdquo;

Roller ha tingut un gran èxit en el seu viatge que es va convertir en entrenador i entrenador personal certificat amb l'objectiu d'ajudar els altres.

& ldquo; M'adono del que ha fet la musculació per a mi, i vull ser aquesta inspiració i suport per a les persones que també ho volen fer per elles mateixes, & rdquo; ella diu.

Rock on, noia.

[H / T Instagram / @ janababefit ]

Relacionat:

Això és el que passa quan talleu sucre durant 30 dies
15 aliments rics en proteïnes que permeten fer un seguiment ràpid dels objectius de pèrdua de pes
La transformació del cos d'una dona es va quedar insana després d'haver-se ofert $ 100K per baixar de pes