15 sopars per a 450 calories o menys

Contar calories és confús i cansat. Per què no ens deixem fer la feina per a vosaltres? Podeu aixecar-vos de la taula del sopar lliure de culpabilitat després de servir una d'aquestes delicioses menjars baixes en calories.

1. Batut de gambes i verdures ràpides | 196 calories: El menjar xinès ja no és necessari! Tenim un substitut saludable que us encantarà. Mireu com es fa fent clic aquí.

2. Skillet Cheater Lasanya | 265 calories: Hem fet que la lasanya sigui més senzilla i més fina amb aquesta saborosa recepta! Obteniu els sabors italians que més us agraden per només 265 calories. Per veure aquesta recepta, feu clic aquí.

3. Cassoleta de cordó blau de pollastre | 323 calories: Que el sopar baix de calories d’aquesta nit s’inspira en els francesos! Hem agafat un menjar saborós i deliciós i l’hem convertit en una cassola senzilla i baixa que tota la família devora. Per veure com es realitza, feu clic aquí.

4. Pebrots farcits de Santa Fe | 268 calories: Sentir una mica Tex-Mex tonight'https: //www.skinnymom.com/recipe-santa-fe-stuffed-peppers/ '> Consulteu la recepta aquí.

5. Pasta de gambes de Bang Bang | 392 calories: Serveix el sopar amb un cop de mà i només 392 calories. Aquest és un saborós plat de pasta que us agradarà sense matar la dieta. Obteniu aquesta recepta favorita dels fans aquí.

6. Costelles de caiguda lenta de la cuina lenta | 395 calories: Per menys de 400 calories, podeu gaudir d'aquest deliciós i suculent àpat. És fàcil de fer i fàcil de menjar! Vés amb compte amb les mans desordenades del teu fill. Per veure com l’hem elaborat, feu clic aquí.

7. Escalfadors de braços prims | 257 calories: Un manicotti solia ser un element de menú indulgent quan sorties per a l’italià. Ara és un element de menú indulgent que podeu servir a casa! Té tots els sabors que t’agraden, però només 257 calories. Per veure la llista d’ingredients, feu clic aquí.

8. Pizza de truita mexicana flaca | 322 calories: Per obtenir una pizza inspirada en sabor mexicà, prova aquesta recepta! Té menys de 400 calories i un èxit segur per a tu i la família. Per veure les instruccions de cuina, feu clic aquí.

9. Empaquetat de mandonguilla italiana Zesty | 329 calories: Amb només 329 calories, aquest poderós menjar de mandonguilles és una excel·lent opció. Us encantarà els boníssims sabors i les mandonguilles abundants que obteniu per poques calories. Feu clic aquí per obtenir la recepta.

10. Pasta Primavera lleugera i fàcil | 293 calories: Llum i fàcil d'Https: //www.skinnymom.com/recipe-light-and-easy-pasta-primavera/ '> Per a crear-lo, feu clic aquí.

11. Tacos de porc prims | 209 calories: És nit de tac a casa vostra! Feu que la vostra família construeixi el seu propi i us sentiu bé sabent que esteu preparant un ingredient saludable i saludable per crear un menjar familiar deliciós. Consulteu la recepta aquí.

12. Sopa de patata cremosa i cuita lenta | 226 calories: Per obtenir una sopa cremosa, cremosa i farcida, heu de provar aquesta sopa de patata cremosa Slow-Cooker. La patata, la pastanaga, la ceba i el formatge cheddar són els protagonistes de l’espectacle, tot plegat per una deliciosa textura i gust. Per veure com s’elabora la sopa, feu clic aquí.

13. Pollastre negre amb salsa d’alvocat | 162 calories: Es tracta d’un sopar de baix calç amb pollastre envasat en proteïnes, alvocats deliciosos i intercanvis prims com el iogurt grec. És el favorit de Skinny Mom Team i aviat també serà teu! Feu clic aquí per obtenir la recepta.

14. Penne de tres formatges | 284 calories: Aquest plat de pasta té tots els sabors de formatge a tots i als nens els encanta, però sense totes les calories! Amb només 284 calories en una porció, aquesta recepta aviat serà la preferida. Feu clic aquí per obtenir la llista completa d’ingredients.

15. Pollastre i arròs Cilantro | 268 calories: Un plat únic significa que es netegen moltíssims plats i un àpat baix en calories significa molt menys temps que haureu de dedicar a la fita! Obteniu aquesta recepta per estalviar cintura aquí.