10 transformacions en botes que et faran xocar amb força al gimnàs

A mesura que la temporada d’estiu s’inicia, la seva Instagram el pinso probablement es pimenta amb imatges inspiradores de les transformacions de glute. Els influents populars de fitness estan compartint el seu progrés amb els seguidors per animar a tothom a prendre la seva salut a les seves mans i assolir la forma i la força del botí que sempre han volgut.

Si necessiteu una mica d’inspoció abans de començar el dia següent de la cama fer exercici , aquí teniu 10 Instagrammers les fotos us donaran el disc que necessiteu.

Presentació 1 de 10Abby Pollock
(Foto: Instagram / @ampollo )

Després d’anys de menjar desordenat, Abby va contactar amb un nutricionista i un entrenador personal holístics per ajudar. El primer objectiu és complicat. Tot i això, va adonar-se ràpidament que, en lloc d’expandir-se tot el seu cos, el seu botí era cada cop més fort i amb més forma i el seu cos ara era un rellotge de sessió sexy.

Presentació 2 de 10Tammy Hembrow
(Foto: Instagram / @tammyhembrow )

Aquesta magnífica noia ha descobert que menjar i córrer fins que no deixis de sortir, no és la manera d'aconseguir aquest botí descarat de biquini. Fes una ullada a la seva transformació, que es va alimentar menjant molt bon menjar i aixecant pesos com el negoci de ningú & rsquo; s.

Presentació 3 de 10Briana Chandler
(Foto: Instagram / @bribaebee )

La transformació de Briana & rsquo; s sembla seriosament una cosa de màgia, però, en realitat, és el resultat d’un gran treball i dedicació. Consulteu el seu compte per trobar consells sobre forma física i moltes maneres d’obtenir el seu glúteu al seu nivell.

Presentació 4 de 10Sarah Victoria
(Foto: Instagram / @sarahvictoriafit )

Segons aquest inspirador guru de fitness, hi ha tres parts per aconseguir una transformació exitosa: temps, coherència i creença en tu mateix. Segons sembla, té raó, perquè el seu botí ha experimentat, certament, una transformació impressionant durant el curs del darrer any.

Presentació 5 de 10Danielle Gertner
(Foto: Instagram / @gertnergrind )

Danielle és tan contenta de fomentar les dones fortes com es tracta de transformar-la ja sorprenent. Les cuixes i el botí estel·lar són el resultat d’una dedicació intensa, i només un cop d’ull a la seva foto n’hi ha prou per enviar la majoria de gent que corre al gimnàs.

Presentació 6 de 10Tamara Simovic
(Foto: Instagram / @tamarasimovic )

Tot i que el viatge cap als seus glutis de somni és difícil, aquest Instagrammer creu que val la pena l’esforç & rsquo; Amb la quantitat adequada de potència i dedicació, creu que cada noia pot aconseguir els increïbles resultats que té.

Presentació 7 de 10Mackenzie Forbes
(Foto: Instagram / @kenziefitness_ )

Des de jove, Mackenzie era atlètica i va participar en diversos esports, configurant el seu esperit competitiu i impulsant-se cap als seus objectius de fitness. Durant anys, aquests objectius de fitness es van convertir en una alimentació desordenada fins que va aprendre a utilitzar exercici i menjar per alimentar el seu cos. Al llarg del seu viatge, ha esdevingut un model i la inspiració per a altres dones amb problemes similars.

Presentació 8 de 10Katya Elise Henry
(Foto: Instagram / @katyaelisehenry )

Aquesta dona és literalment #goals quan es tracta d’entrenaments de botins. Ella creu en un treball dur i natural, no en suplements o trampes. Fins i tot ofereix als seus seguidors un programa de foment de botins de vuit setmanes, de manera que podeu seguir els seus passos i crear un bum que val la pena fotografiar.

Presentació 9 de 10Sophie Austin
(Foto: Instagram / @ sophieaustin93 )

En les seves pròpies paraules, Sophie ha passat de & ldquo; la dentadura plana plana a la melocotia cada vegada més gran, & rdquo; i ja estem aquí per això. Ella recorda a tothom que desenvolupar el que desitgeu no és digne de dieta; cal treballar molt i es necessita molt de temps.

Presentació 10 de 10Grace Facer
(Foto: Instagram / @ fer.fit )

És increïble el que va poder aconseguir aquest Instagrammer fent un seguiment de l'entrenament del pes i menjant el que ella vol. Fins i tot porta els mateixos pantalons per revelar el grau de dràstica dels seus resultats aquest any. Salutacions a menjar hamburgueses i batuts en lloc de fer dieta.